Međimurje Press
Korisni savjetiZdravlje

VODA u našim životima!

Koliko ljudi poznajete koji kažu da ne žele piti vodu prije spavanja jer ih tjera da ustaju noću?

Na to pitanje najbolje odgovore daju kardiolozi:

Kada stojite uspravno, gravitacija zadržava vodu u donjem dijelu tijela i noge vam otiču.

Kada ležite, a donji dio tijela je u razini bubrega, bubrezi uklanjaju tekućinu jer je tijelu lakše u vodoravnom položaju.

Tijelu je potreban određeni minimum vode za uklanjanje toksina iz tijela.

Vrijeme pijenja vode također je vrlo važno.

Pitka voda u određenom trenutku maksimalno utječe na funkciju tijela:

2 čaše vode nakon buđenja – pomaže aktiviranju unutarnjih organa

1 čaša vode 30 minuta prije jela – pomaže probavi

1 čaša vode prije plivanja – pomaže u snižavanju krvnog tlaka (zna li netko za ovo?)

1 čaša vode prije spavanja – sprječava moždani ili srčani udar (dobro je znati!)

Osim toga, pijenje vode prije spavanja također pomaže u sprječavanju noćnih grčeva u nogama.

Mišići nogu trebaju tekućinu dok se skupljaju, a njezin nedostatak probudit će vas grčevima mišića.

(td)

Vezani članci

Komentirajte

Vijesti iz Međimurja