Ususret Svjetskom danu mentalnog zdravlja
Praktičan vodič za vaš najvažniji put. Put osobnog rasta i razvoja.
Pozitivna psihologija je disciplina koja nudi alate koji vam mogu pomoći da kreirate dobar život. Takav život uz ljubav koju darujemo drugima, podrazumijeva i ljubav prema sebi. Iskažite je sustavnim ulaganjem u svoje mentalno zdravlje.
Svjetska zdravstvena organizacija je 10. listopada proglasila Svjetskim danom mentalnog zdravlja. Tim je potezom željela podignuti svijest o važnosti te teme koja niti u našem društvu možda više nije tabu, ali puno je ispred nas analiza koje treba provesti i pitanja koja se još uvijek ne postavljaju glasno, a mnogi čekaju i trebaju odgovore.
Nitko nas ne uči kako dobro živjeti, a svaki dan donosi nam neke izazove. Kako ostvariti skladne odnose, zacrtane ciljeve, kako mirno riješiti problem, smanjiti stres, ostati optimističan dok je teško? Naše mentalno zdravlje je posebno na testu sada kada smo na globalnoj razini suočeni s toliko loših vijesti, bojimo se za zdravlje i budućnost i slutimo da će nam tek vrijeme ispred nas pokazati koje će biti individualne i kolektivne dugoročne posljedice lockdowna i krize.
Svjetska zdravstvena organizacija definira mentalno zdravlje kao „stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresovima, može raditi produktivno i plodno te je sposoban(na) pridonositi svojoj zajednici“, tj. ono predstavlja puno više od odsustva psihičkih bolesti i na njemu se treba sustavno raditi. Definicija je jednostavna, ali jasno je da veliki postotak ljudi u žrvnju svakodnevice ni ne pomišlja na osobni razvoj. A ako i kad i pomisle tj. osjete da su baterije prazne i da nutrina vapi za punjenjem, pitaju se što činiti, od kuda krenuti?
Odgovore nudi pozitivna psihologija, znanost o optimalnom ljudskom funkcioniranju. Ova grana psihologije bavi se temama uspješnog i ispunjenog života, razvijanja talenata i snaga, optimizma, otpornosti na izazove i životne poteškoće, pozitivnih emocija i smislenog života. Znanstvena istraživanja koja se provode na te teme nude nam zaključke koje i sami možemo primijeniti, a koji su nam sada potrebniji nego ikada.
Kako bi se javnosti ponudio praktičan vodič za taj najvažniji put – put osobnog rasta i razvoja, nastala je knjiga „Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi“, coacherice, trenerice, konzultantice i magistre primijenjene pozitivne psihologije Ivane Štulić. U ovoj dirljivoj i iskrenoj priči autorica isprepliće vlastita iskustva s Camina, španjolskog hodočašća, s primjenom pozitivne psihologije te kroz tekst nudi konkretne alate kako bi što više ljudi postiglo mentalno zdravlje koje zaslužuju i uistinu zavoljelo život.
Info o knjizi
“Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi” prva je knjiga coacherice, trenerice, konzultantice i magistre primijenjene pozitivne psihologije Ivane Štulić u kojoj isprepliće priču o svom Caminu s načelima pozitivne psihologije, znanosti o optimalnom ljudskom funkcioniranju.
O autorici:
Ivana Štulić je magistra primijenjene pozitivne psihologije, coacherica, trenerica, konzultantica, motivatorica, poduzetnica i FER-ovka. Nakon deset godina rada u korporacijama odlučila je ući u poduzetničke vode i posvetiti se svom životnom pozivu – radu s ljudima i za ljude u čemu neizmjerno uživa zadnjih pet godina. Završila je MSc in Applied Positive Psychology na Anglia Ruskin University u Cambridgeu, u Velikoj Britaniji, postala NLP Business & Manager coach, certificirala se kao trener poslovnih edukacija te završila brojne druge edukacijske i trenerske programe, a trenutno je i članica predsjedništva Hrvatske udruge za coaching.
Njena misija je inspirirati ljude i organizacije na rast, stvaranje pozitivnih pomaka i ispunjenje vlastitih potencijala, a sve uz primjenu pozitivne psihologije.
Izjava autorice u povodu izlaska knjige:
„Dok smo izloženi ogromnom stresu zbog COVID-a, gospodarske krize, a i potresa, više od svega potrebna nam je pozitivna psihologija. Ova znanstvena disciplina uči nas kako biti optimističniji, osjećati se bolje, kako se lakše nositi sa izazovima i općenito kako živjeti kvalitetnije i zadovoljnije. U knjizi opisujem što svatko od nas može napraviti da je primijeni na vlastiti život pa vjerujem da bi ljudima mogla dobro doći u ovom trenutku. Iskreno dijelim i vlastite izazove kao i doživljaje s Camina koji predstavlja svojevrsnu metaforu životnog puta. Čitatelji će u tekstu pronaći zbirku rješenja za razne životne situacije te tako praktično saznati kako da zavole život – bez obzira na okolnosti – i žive ga što je moguće bolje.
Citati iz knjige
Ako smo voljni raditi i što nam je nelagodno, tek tada možemo ostvarivati svoje snove. Život se nalazi s druge strane straha.
Nikad ne treba podcijeniti moć mnoštva malih koraka.
Stvarno nikad ne znaš koji ti je udah posljednji. Svi to znamo, nisam otkrila Ameriku. A opet, svi to zaboravimo. Ponašamo se kao da vremena ima, doći će dan kad ću… dovrši rečenicu. A ne znamo. Pojma nemamo. Možemo se samo nadati. I biti zahvalni. I češće govoriti volim te.
Edukacije, coaching i savjetovanje su dostupni uživo i on line, a sve informacije o njima mogu se pronaći na web stranicama te na društvenim mrežama:
www.ivanastulic.com
www.pozitivnapsihologija.net – za tvrtke
www.linkedin.com/in/ivana-stulic
Youtube kanal – Škola pozitivne psihologije
www.facebook.com/ivanastuliccoaching/
www.instagram.com/ivana.stulic.coaching/
Vlatka Vužić