Prema zadnjem velikom istraživanju tvrtke Huawei većina stanovnika Europe, njih čak 91% , želi poboljšati barem jedan aspekt života koji se odnosi na zdravlje i fitness spremu. Općenito, zdravlje je važna stvar za Europljane te njih oko 80% pokazuje interes i za mentalno blagostanje i za fizičku kondiciju. Ali, koji su koraci koji nas vode do postizanja željenog fizičkog stanja?
Upravo u ovo doba godine većina nas potiho stvara listu odluka koje bi nam trebale pomoći u boljem i zdravijem životu. Početak godine mentalno većini ljudi znači i novi svježi start s određenim promjenama te je savršeno vrijeme za okretanje nove životne stranice. No, kako bismo trebali postaviti naše ciljeve da bi ih ostvarili? Prije svega, realno i dugoročno. Donošenje odluka je jednostavno. Nažalost, jednako jednostavno kao i njihovo kršenje. Realno je uzeti u obzir da stvaranje novih navika zahtijeva vrijeme i energiju. Kada donosimo odluke, često ne želimo razmisliti o troškovima i trudu koji su potrebni da ih se duže vrijeme držimo. Upravo ti faktori najčešće i ostanu izgovor za odustajanje koje na kraju negativno utječe na naše samopouzdanje i motivaciju te otežava svaki sljedeći pokušaj. Prvi koraci i odluke su najvažniji, ali u današnje vrijeme možemo se osloniti na pomoć brojnih tech asistenata i gadgeta koji nas u užurbanom tempu podsjećaju na brigu za vlastitu dobrobit.
Donosimo nekoliko dobrih savjeta o tome na koja zdravstvena područja trebamo obratiti pozornost na našem putu poboljšanja zdravlja, sve uz pomoć pametnih nosivih uređaja.
Sveobuhvatno pametniji pristup zdravlju
HUAWEI HEALTH SURVEY pokazalo je da je interes europskih ispitanika za osobno zdravlje je visok, s podjednakim fokusom na psihičku dobrobit i fizičko zdravlje (>83% u odnosu na >82%). Međutim, opće zadovoljstvo zdravljem ostaje u umjerenim parametrima i samo je polovica sudionika ankete izjavila da je zadovoljna svojim općim zdravstvenim stanjem. Naglašena je zabrinutost povezana s fizičkom spremom (24%), pokretljivošću (26%), smanjenom razinom energije (29%) i značajnim postotkom prekomjerne težine ili pretilosti (46%). Zaključno, jasan je apetit i potreba za značajnim zdravstvenim poboljšanjem.
Sposobnost pametnih satova da kontinuirano prate otkucaje srca značajno pridonosi svijesti o zdravlju srca. Korisnici mogu pratiti trendove otkucaja srca u mirovanju, identificirati nepravilnosti, pa čak i primati upozorenja za abnormalne obrasce rada. HUAWEI WATCH GT 4 dolazi uz poboljšanu TruSeenTM 5.5+ tehnologiju praćenja pokazatelja zdravlja koja uključuje višekanalni algoritam za poboljšanje signala koji je ukorijenjen u ekskluzivnoj AI metodi dubokog učenja. Kao rezultat toga, korisnici dobivaju točnije očitanje zdravlja svog srca, čak i tijekom dinamičnih aktivnosti. Pametni sat može vršiti očitanja za mjerenje promjena u bilo kojem trenutku dana, bilježeći vitalne podatke o korisnikovom otkucaju srca, ritmu i nepravilnostima. Ova neinvazivna tehnologija omogućuje HUAWEI WATCH GT 4 upozoriti korisnike, pružajući sustav ranog upozorenja koji može pomoći pojedincima da budu svjesniji svog zdravlja. Proaktivni pristup omogućuje rano otkrivanje potencijalnih kardiovaskularnih problema, omogućavajući pravovremenu intervenciju i preventivne mjere. Važnost dobrog sna naglašena je poboljšanjima u značajkama Huawei TruSleep™ 3.0 koja može detektirati mikropokrete tijekom spavanja kako bi preciznije odredio fazu sna u kojoj se korisnik nalazi.. Pametni satovi iz linije HUAWEI WATCH 4 i HUAWEI WATCH GT 4 koriste napredni senzor HUAWEI TruSeenTM 5.5+ za otkrivanje razlika u otkucajima srca tijekom spavanja što proširuje očitavanja kod ciklusa spavanja.
Pametni satovi sve više pomažu u upravljanju razinom stresa. Korištenjem podataka o varijabilnosti otkucaja srca, ovi uređaji mogu mjeriti razinu stresa i pružati vođene vježbe disanja ili upute za opuštanje. Uključivanje ovih značajki u dnevne rutine pomaže u izgradnji otpornosti na stresore i potiče zdravije mentalno stanje kod korisnika
Također, Huawei je uspješno pokrenuo različite tehnologije praćenja menstrualnog ciklusa s novim generacijama Huawei pametnih satova, a najnovija Menstrual Health Management 3.0 značajka je lansirana zajedno s modelima HUAWEI WATCH GT 4. Koristeći pametnu tehnologiju, najnovija verzija može napraviti predviđanja prvog dana menstruacije s 30% većom preciznošću u usporedbi s uobičajenim pametnim satovima, dajući ženama adekvatni alat za praćenje promjenjivih zahtjeva svog tijela tijekom svog menstrualnog ciklusa.
Ivana Pluščec
