Jeste li primijetili da je u posljednjih dva tjedna puno ljudi oko vas bolesno ili ste i sami podlegli virusu? E, pa niste jedini. Na društvenim mrežama korisnici se pitaju što se događa i kažu da se ne sjećaju kada je posljednji put ovoliko puno ljudi odjednom bilo bolesno. Jedna korisnica TikToka komentira kako: „Doslovno, nema s kime otići na kavu.“
Da, zima je, a tijekom zime povećan broj ljudi podliježe raznim zarazama. Razlozi tomu su duži boravci na zatvorenom, hladnije vrijeme koje nas čini ranjivijima za razne zaraze, ali i česti temperaturni skokovi između unutarnjih i vanjskih prostora. No, unatoč svemu, ova godina odskače prema svim parametrima.
Ovo nam potvrđuju iz HZZO-a , ali i doktori opće medicine. Iz HZZO nam objašnjavaju kako je ovo vrijeme godine kada najviše ljudi i odlazi na bolovanje. U prosjeku, Hrvati koriste 3,4 dana bolovanja godišnje, a u posljednja i prva dva mjeseca godine iskoristi se gotovo 70% svih dana bolovanja u republici Hrvatskoj. Ove godine, govore u HZZO-u i sami su osjetili povećan broj dospijeća naznaka za bolovanje, a i u njihovim uredima jako puno ljudi koristi bolovanje.
Doktor opće medicine iz Zagreba, doktor Ivica Naletilić, objašnjava da je navikao da povećan broj ljudi u ovo doba godine traži otvaranje bolovanja: „Zima nosi povećane izazove na ljudski organizam zbog čega puno ljudi poklekne i razboli se.“ Doktor Naletilić nastavlja: „Ove godine dešava se to da su se u jednome spojili tradicionalna sezonska gripa, još uvijek prisutan koronavirus i klasične viroze zbog čega ove godine imamo puno veći broj bolesnih ljudi nego proteklih godina.“
Kako sačuvati zdravlje u zimskim mjesecima
A kako biste sačuvali zdravlje u ovim najhladnijim mjesecima godine, doktor Naletilić ponavlja nekoliko dobrih savjeta. „Prije svega, nemojte zanemariti kretanje. Iako je zima i vani je hladno, pokušajte svaki dan prošetati barem petnaest minuta. Ja, primjerice, svaki tjedan igram mali nogomet i tako cijelu zimu.“ Osim toga, konzumaciju alkohola sačuvajte samo za posebne prilike, pijte puno vode, a osim vode dobro je koji puta popiti i biljni čaj. Pazite da je hrana koju jedete kvalitetna i svježa i uvijek prednost dajte svježoj, domaćoj, kuhanoj hrani pred fast foodom. Jedan obrok dnevno posvetite voću. Pametno je, nastavlja doktor, u savjetu s osobnim liječnikom uzeti uzorak krvi i vidjeti koji vam dodaci prehrani mogu pomoći u očuvanju imuniteta.
