Na Svjetski dan zagrljaja nisu potrebne velike riječi ni posebne geste – dovoljan je iskren zagrljaj kojim pokazujemo ljubav, pažnju i brigu
Iako se ponekad više volimo zatvoriti u sebe i sami proživljavati svoje osjećaje, u iskazivanju osjećaja nema ništa loše. Štoviše, izražavanje osjećaja potiče se jer je to dobro za naše mentalno zdravlje
Svjetski dan zagrljaja obilježava se svake godine 21. siječnja. Cilj ovoga dana jest potaknuti ljude da češće pokažu bliskost i nježnost prema obitelji, prijateljima i dragim osobama te da ne zaborave koliko malo ponekad treba za osjećaj sreće i povezanosti.
Nakon razdoblja u kojem smo zbog raznih okolnosti fizički odvojeni jedni od drugih, zagrljaj dobiva još veću vrijednost. On pruža osjećaj sigurnosti, topline i prihvaćenosti te ima snažan pozitivan učinak na naše emocionalno i fizičko zdravlje. U trenucima tuge, ljutnje ili iscrpljenosti, jedan iskren zagrljaj može donijeti utjehu i vratiti osmijeh na lice.
Zagrljaji potiču lučenje hormona oksitocina i endorfina, koji utječu na bolje raspoloženje, smanjuju stres i ublažavaju bol. Redovito grljenje može pridonijeti snižavanju krvnog tlaka te jačanju imuniteta. Posebno su važni za djecu, kojoj pružaju osjećaj sigurnosti i pomažu u prevladavanju negativnih emocija.
Na Svjetski dan zagrljaja nisu potrebne velike riječi ni posebne geste – dovoljan je iskren zagrljaj kojim pokazujemo ljubav, pažnju i brigu. Ponekad upravo taj tihi čin govori više od svega.
Foto: daysoftheyear
(mp)
