Pozivamo Vas na na edukativno predavanje o nordijskom hodanju (NH) koje organiziraju Knjižnica “Nikola Zrinski” i Klub nordijskog hodanja Međimurje (KNH Međimurje) za sve zainteresirane, a pogotovo radnoaktivne ljude koji se muče s kroničnim bolovima u kralježnici. Predavanje će se održati u multimedijalnoj dvorani Knjižnice u utorak 25.veljače 2025. u 17h, a održat će ga Astrid Mudri mag. fizioterapije i instruktor nordijskog hodanja.
Nordijsko hodanje je zdravstveno rekreacijska aktivnost za očuvanje zdrave kralježnice i kao aktivnost za poboljšanje bolesne kralježnice. NH aktivira 90 % mišića tijela pa tako smanjuje bol i jača mišiće kralježnice. Magistra Mudri upoznat će vas u toku predavanja koje su sve dobrobiti NH i na druge sustave u tijelu. Prikazat će i vrlo korisna videa gdje se vidi pravilno izvođenje NH pomoću INWA metode poučavanja u 10 koraka (INWA 10 step teaching metode). Također će se govoriti i o pravilnom odabiru štapova za NH, čestim greškama kod NH i sl. ..
Na kraju predavanja neki članovi KNH Međimurje ispričat će svoje pozitivno iskustvo s NH i kako im je NH poboljšalo zdravlje kralježnice.
Predavanje se ponavlja zbog velikog interesa!
S veseljem Vas očekujemo na zanimljivom predavanju!
